MÓDSZEREK
A pszichológiai tanácsadásban alkalmazott módszerek segítségével dolgozik a pszichológus a munkája során. Minden ember, minden probléma más, mindig az adott kérdés típusa és a segítségkérő személyisége határozza meg a megfelelő módszer kiválasztását, vagy azok ötvözését egy tanácsadási folyamatban.
Stresszkezelés
Relaxációs, asszertív kommunikációs és kognitív pszichológiai elemek alkalmazása. Elsajátításukkal kezelhetővé válnak a mindennapi életben megjelenő stresszhelyzetek munkahelyi és magánéleti problémák esetében is.
Játék, mese, művészetterápiás elemek a gyermekekkel való munkában
A gyerek, ha a feszültségeit játéktérbe helyezheti, meseelemekkel eljátszhatja, rajzaiban megjelenítheti, akkor félelmei, szorongása enyhül, a felnőttek számára érthetetlen ellenállása, nehezen kezelhetősége csökken.
Pár-és Családterápia (Érzelem Fókuszú Terápia)
Gyakorló pár-, és családterapeutaként célom a rendszerszemléletű és érzelemfókuszú munka során a párok és családok kapcsolataiban rugalmasságot, stabilitást, újjá éledt érzelmi elérhetőséget, közelséget elősegíteni.
Megoldás fókuszú megközelítés
Kiválóan alkalmas konkrét cél tűz kitűzése esetében pl: pályaválasztás, munkahelyváltás, munka-magánélet egyensúly megtalálása, kiégés kezelése, illetve annak megelőzése.
Készségek elsajátítása, fejlesztése pl. jó kommunikációs készség, önbizalom növelése, önérvényesítés készségek fejlesztése.
A Probléma Okainak Feltárása
Nehezen kezelhető élethelyzetek megoldásához szükséges a probléma okainak feltárása. Az ok-okozati összefüggések belátása és a nem tudatos működések beazonosítása által lehetőség nyílik, az átgondolt és minőségi életvezetésre.